הכאב כמורה

כשהתוודעתי לגישת TMS, למדתי להביט על הכאב אחרת.לא עוד כאויב שמנהל אותי, אלא קול, סימן מהגוף שמבקש שאקשיב לו. סימן מהמוח שמבקש שאקשיב לי!לפעמים הכאב לוחש, לפעמים הוא צועק – אבל תמיד הוא מזמין אותי לעצור, לנשום, לשאול: מה באמת קורה עכשיו בפנים?

כשאנחנו חיות מתוך ההנחה שהכאב הוא תקלה בגוף – אנחנו נכנסות למצב של מאבק אין־סופי. של תסכול, של אכזבה, של המנעות.אבל ברגע שמשהו משתנה בתפיסה שלנו והכאב מובן כתגובה של מערכת שלמה – גוף, מוח ותודעה – מתחיל מסע אחר לגמרי.

יוגה היא הכלי הכי חי שאני מכירה למסע הזה: הנשימה פותחת דלת, הגוף זז לאט, והתודעה נרגעת. TMS - נותן את הידע, מסביר איך עובד המנגנון, מחזק בעתות של ספק, עוסר להתמודד עם התנגדות.

במקום להילחם, אנחנו לומדות לשאול: מה הכאב הזה רוצה לומר לי?

תרגול קטן:

בפעם הבאה שהכאב או המתח מתעוררים, וגם בלי קשר לכאב - נסי את זה:

• מצאי מקום שקט לשבת

• הניחי יד אחת על הלב, יד אחת על הבטן.

• קחי נשימה ארוכה פנימה, ובנשיפה אמרי לעצמך בלב: “אני שומעת אותך.”חזרי שלוש פעמים.

• שהי כ 20 - 30 שניות. תוך כדי שאת שמה לב לתחושות הגוף,

• ההקשבה עצמה כבר מרפה חצי מהכאב.

והנה משפט להרהר בו: "הכאב הוא אור אדום שמבקש: עצרי. הקשיבי. יש פה משהו חשוב."

וכמו שכבר סיפרתי במייל הקודם -

ב־5–7 בדצמבר 2025, נקיים ריטריט ייחודי, שבו נחבר בין עבודת ה־TMS להבנה גופנית דרך יוגה מעודנת.זה מרחב קטן ואינטימי (14 משתתפים בלבד), שנועד בדיוק לנשים וגברים שרוצים להפוך את הכאב ממנהל – למורה דרך.

אם זה מדבר אלייך, את מוזמנת לקרוא עוד ולבדוק אם זה המקום שלך: כאן קישור לכל הפרטים!

מס' המקומות מוגבל!

הנחה בהרשמה מוקדמת עד 1/10/25

מותנה בשיחת התאמה,

ובנימה אישית: אני לא יכולה להבטיח חיים בלי כאבים.אבל אני כן יודעת – שיש דרך אחרת, לחיות חיים פעילים ומלאי חיוניות, בהם אני המנהיגה של החיים שלי ולא הכאב מנהל את חיי!