top of page

תרגולי יוגה
קבלי גישה לתרגולי יוגה מעולים לחיזוק השרירים,
לשיפור היציבה, שיווי המשקל והגמישות,
תרגולי נשימה ומדיטציה
וטקסטים יוגיים עמוקים ומעוררי השראה

שיעורי יוגה שלמים בני מעל חצי שעה וגם שיעורים קצרים המתמקדים בנושא מסויים כגון: חיזוק ברכיים, שיעורים שנושא תרגול נשימה, תרגול מדיטציה ועוד. 

מועדון היוגיסטיות

קורס - תנוחות עמידה
שלושה שיעורי יוגה מלאים
בדגש על תנוחות עמידה.
תנוחות העמידה בונות יציבה,
שומרות על שיווי המשקל
מחזקות, מקלות על כאבי גב
המחיר: 179 ש"ח
ללא הגבלת זמן
לרכישה - כתבו לי

וירקשאסאנה בהוד השרון.jpeg

עוד תרגולים קצרים ומעולים

ועוד משהו חדש לגמרי!
קורס חינמי:"להרגיש טוב עם עצמי"- איך לסגל אימון יוגה יומי. 4 שיעורי יוגה מעולים! כאן נרשמים

SURYA NAMASKAR הברכה לשמש

ללמוד ביסודיות ולעומק,

את רצף תרגול הברכה לשמש.

 

תרגול של הברכה לשמש עושה לך את היום! אפשר לתרגל ברכה אחת, אפשר לתרגל כמה ברכות ברצף, אפשר לעשות גם תרגול של 108 ברכות  - שזה תרגול ממש מדהים.

הנחייות מדויקות מאד, מתוך תשומת לב, שלב אחר שלב,

תוך התאמות למצבי גוף שונים וליכולות שונות. 

תשומת לב מיוחדת, לתנוחות מאתגרות לגב תחתון.

הסברים מעמיקים ומדוייקים והתאמות למי שמתחילים.

את הברכה לשמש מומלץ לתרגל על בסיס יומיומי! 

288960832_10159976529786670_1165524001665294833_n.jpg

"כשאין לך תוכנית - מישהו אחר משבץ אותך בתוכניות שלו..."
(משפט נהדר ששמעתי מעדי אור פז מאמנת לשמחת חיים והגשמה)

 

Golden Chakra

שיעורי יוגה פרונטליים, נוכחות מאסיבית ברשתות חברתיות, 

שיעורי יוגה דיגיטאליים, שיחות על יוגה, דף הפייסבוק, ערוץ היוטיוב, אינסטגרם, טיק טוק,

ובמיוחד בתוך קהילת הפייסבוק המשגשגת: "מועדון היוגיסטיות", 

השליחות שלי, היא לעורר אצלך הרגשה מבוססת ומוחשית של: "וואו! גם אני באמת יכולה לעשות את זה"!

בנחישות, בעקשנות ובהתמדה, צעד אחר צעד, פעולה אחרי פעולה (ועוד פעולה...)",להראות לך שניתן לנסוק מעל הצפה רגשית, ניתן להתעלות מעל ספקות עצמיים ובמקומם  - לייצר תנופה מרגשת. לחיות חיים של  עוצמה וביטחון. 

bottom of page